寝違えが治らない原因はこれだ！対策と治療法

• 一週間経っても首の寝違えが治らない。
• 頭、肩、腕まで痛みが出てきた。

このような悩みを抱えていませんか？

このまま放置しておいて自然と治ればいいですが、時間が経てばたつほど、治癒に時間がかかってしまいます。

最悪の場合、頻繁に寝違えを繰り返すことになりかねません。

寝違えは、筋肉の痛みです。

筋肉なら大丈夫と思わず、治療を受けるべきです。

この記事では、寝違えが治らない原因はこれだ！対策と治療法を解説しています。

是非、参考にしてみてください。

本来寝違えは時間が経てば自然と治るものですが、痛みが続く場合は、以下のことが考えられます。

寝違えは、首の筋肉の炎症です。

通常は、炎症が治まったら自然と痛みはなくなるものです。

それを自然治癒といいます。

若い頃は、自然治癒力が高いので、いつの間にか治っていたこともあったでしょう。

自然治癒力の低下に加えて、治らない要因がひとつあります。

寝違えは、変な体勢で寝てしまったことが原因ですが、デスクワークが寝違えの引き金になっていることがあります。

なぜデスクワークは、寝違えを長引かせるのでしょうか？

デスクワークの人は、首や肩が悪いです。

それは、毎日のように長時間同じ姿勢で作業をしていると、首や肩の筋肉が硬くなり、決して良い状態とはいえません。

そのような状態で、変な体勢で寝てしまったら寝違えになる確率が高くなります。

また、寝違えた後もデスクワークにより患部に負担をかけ続けることになるので、一向に治らない状態が続いてしまうのです。

逆に、普段から運動を習慣づけている人は、元々の筋肉の質や状態が良いので、寝違えても自然と治っていきます。

寝違えは、筋肉の痛みです。

筋肉の痛みを医学的に解説します。

トリガーポイントという言葉を聞いたことがありますか？

トリガーポイントは、筋膜の癒着部分ではないかといわれています。

トリガーポイントとは、痛みの引き金になる点という意味です。

つまり、寝違えの痛みは、首の筋膜の癒着部分がトリガーポイントとして痛みを出しているということです。

炎症があるときは、その炎症をできるだけ広げないために、冷やすことが重要です。

寝違えて一週間以上経過したものは、炎症も治まっていますので、今後は温めることが大切です。

1. シャワーですまさず、お風呂に浸かる。
2. 寒い時期なら、マフラーを巻く。

このような対策をするといいでしょう。

痛みがあるからといって動かさずにいるより、軽いストレッチをした方がいいです。

痛みが出ない程度に伸ばしましょう。

ただ、鋭い痛みがある場合は、ストレッチはしないようにしてください。

痛みの発生部分に注射をして、痛みを抑える方法です。

局所麻酔薬の注射です。

整形外科やペインクリニックで受けることができます。

鍼治療は筋肉や筋膜の痛みに対して効果的です。

鍼治療には様々な治療方法がありますので、トリガーポイント専門の鍼灸院を探してください。

いかがでしたか？

寝違えが治らない原因は、筋膜の癒着部分がトリガーポイントとなっているからです。

首の痛みを放置せず、寝違えにならない環境を整えることが大切です。

なかなか治らない場合は、ご連絡ください。