シンスプリント

当院は、広島県広島市中区上八丁堀にあるシンスプリントやスポーツ障害専門の鍼灸院です。

  • シンスプリント、脛骨疲労骨折と診断された!
  • 脛の内側が痛い!
  • 脛の外側が痛いときもある!
  • 早く競技復帰したい!

このような悩みを抱えていませんか?

そのまま放置していると、精神的なストレスにもなり、日常生活に支障が出てしまいます。

そうならないためにも、どこか良い治療院はないかな~と探しておられるはずです。

シンスプリントを治すには、鍼灸、マッサージ、電気治療、整体、ストレッチ…

実に様々な施術方法があります。

実際どれが効果的なのか、正直迷うのではないでしょうか?

私は、「正しい理論」に裏付けられた施術方法こそ、シンスプリントにとって最良の方法と考えております。

数多くある鍼灸院の中でも当院の鍼治療は、MPS理論(筋膜性疼痛症候群)に基づいたトリガーポイント療法をベースに施術しております。

当院のシンスプリント施術に興味をお持ちの方は、是非、参考にしてみてください。

シンスプリントとは

シンスプリントとは

シンスプリントとは、ランニングやジャンプなどの過度な繰り返し動作により、脛骨の内側に痛みが現れます。

スポーツ選手の中でも長距離選手や走ることの多い競技の選手に発症しやすいです。

シンスプリントの原因

  • ランニング量の急激な増加(特に新入部員)
  • 扁平足などの足の構造
  • 足首やふくらはぎの柔軟性の低下
  • 硬いグランドでの練習
  • 悪いシューズ(踵の擦り減ったもの、インソールの問題)

この中で一番影響がある原因は、運動量の急激な増加によるものです。

脛骨には、ヒラメ筋や後脛骨筋など足に向かう筋肉が付いています。

運動量が急激に増加すると、これらの筋肉が硬くなり脛骨を引っ張る力が働きます。

その結果、脛骨を覆う骨膜に炎症が起き、痛みが現れます。

つまりシンスプリントは、脛骨の骨膜の痛みです。

シンスプリントの症状

  • 脛骨内側の下1/3の痛み、押すと痛い
  • 腫れることがある
  • 運動時の痛み

主な症状です。

症状の進行具合によって下記の経過をたどります。

  • 痛みはあるが、ウォーミングアップで痛みがなくなる
  • 運動後に痛みが現れる
  • 日常生活で痛みはないが、運動時は常に痛みがある
  • 日常生活でも痛みがある

シンスプリントに対する施術方針

当院の考えるシンスプリントに対する施術方針を説明します。

多くの方がシンスプリントの症状で悩んでおられます。

その中でも現在の治療に満足していない!という患者さんを多く診てきました。

鍼治療は、私とあなたが同じ目標に向かって改善を目指す共同作業です。

当院では、慢性的な症状を少しでも楽に、痛みのない元の生活に戻れるよう全力で施術することをモットーにしております。

ファシアリリース

冒頭にも書いた通り、当院の鍼治療は、MPS理論に基づいたトリガーポイント療法をベースに施術していきます。

簡単にいいますと、シンスプリントの原因として「筋膜や骨膜などのファシアの異常」が大きく関わっています。

筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、骨膜とは骨を覆っている膜のことです。

それぞれの組織には膜があり、痛みと密接に関わっています。

身体を酷使したり、長時間同じ姿勢でいると、その筋膜に異変が生じ痛みやコリ、違和感を感じるようになります。

シンスプリントの症状を解消するためには、この筋膜や骨膜を整え、本来あるべき状態へ導く必要があります。

鍼灸とは

鍼灸とは

鍼灸は、痛い、怖いイメージを持つ人がとても多いです。

鍼は、まだまだ一般的ではないため、鍼に対する期待や不安、誤解も多いです。

鍼に興味があっても、なかなか重い腰が上がらないという方に、まず鍼施術とはどのようなものなのかを解説していきます。

鍼は痛くない?

鍼は痛くない?

「鍼」は、この「針」という漢字を使っていません。

「針」は注射や裁縫の針であり、「鍼」は注射より細く繊細なものです。

針の中が空洞になっているのが注射針です。

鍼と注射針を比べると、これだけ太さに違いがありますので、注射のような痛みはありません。

鍼先

イメージとしては、髪の毛と同じくらいの太さと思ってください。

  • 鍼と鍼管
  • 鍼は曲がる

鍼施術は直接体に刺入していくのではなく、鍼管という筒状の中に鍼を入れて打ちます。

この鍼管を使うことにより、刺すときの痛みを最小限に抑えることができ、痛みを感じることなく体に鍼を打っていくことができます。

注射針は曲がることはありませんが、鍼はとても繊細で曲がります。

曲がると、折れるのでは?と怖いイメージがあると思いますが、折れません。

実は鍼施術において、曲がることがとても大事なのです。

曲がることで、組織を極力傷つけずに鍼を刺入することが可能になります。

血管などの硬い組織は、鍼が曲がることで血管を避けてくれます。

鍼施術は、筋肉など細かい組織を刺激することに長けているのです。

鍼は感染しない?

使い捨ての鍼を使用し、一度使った鍼は廃棄処分です。

同じ鍼を再度使うことはありませんので、血液感染することはありません。

鍼の効果とは?

鍼の効果メカニズム

血流の改善により筋肉が柔らかくなる

血行が悪い部分は、筋肉が硬くなり、凝りできます。

そこに鍼を打つと、血液の流れが正常に戻り、筋肉が柔らかくなることで、症状が改善していきます。

脳内で痛みを抑える物質が出て、痛みが和らぐ

鍼がなぜ効くのか、科学的な根拠として、脳内でモルヒネに似た物質が放出されることがわかっています。

モルヒネとは、人類最大の痛みを抑える物質です。

鍼をすると、何か爽快感がする、リラックスして眠くなるといった声をよくいただきます。

それは、モルヒネ様物質が出ているからです。

自律神経のバランスを調整する

自律神経は、交感神経と副交感神経にわかれ、互いにバランスをとりながら働いています。

体に不調がある人は、交感神経の活動が活発で副交感神経の活動が弱まっている状態です。

鍼は、交感神経の無駄な緊張を抑え、副交感神経の活動を活発にする働きがあります。

病院では、原因のわからない症状にも対応できるのは、人間そのものを内面から変えていくことが可能だからです。

鍼の副作用は?

鍼は、副作用の少ない施術法として有名ですが、副作用がゼロというわけではありません。

体質や症状の強さによっては、副作用が現れることがあります。

体のだるさ

鍼は、体の組織を傷つけ、その部分を治そうとする自然治癒力を引き出しますので、鍼をした部分は、微小な組織損傷と炎症が起こります。

そのため、体がだるくなることがあります。

また、体の緊張が取れ、リラックスする副交感神経の活動が活発になるので、体がドーンと重だるく眠くなることもあります。

これは、鍼による体の変化がしっかり出ていて、良い反応なのですが、刺激が強過ぎるとかえって体がしんどくなることがあります。

痛みの場所が変わる

違う場所が痛くなった、痛みの場所が増えて悪化したなど、相談を受けることがあります。

痛みのある場所は、1ヵ所だけとは限りません。

長年の症状は、複数悪いポイントが存在します。

鍼により、一番痛い場所が良くなると、次は2番目、3番目と痛みの場所がコロコロ変わることがあります。

それは、少しずつ治っている証拠であり、決して悪化しているわけではありません。

内出血する

鍼が血管に当たると、内出血することがあります。

時間が経つと打撲をした後のように青紫色になります。

出血しても特に問題はありません。

どんな施術法にも必ず副作用があります。

鍼が怖い、神経質などの方には、世界で一番細い鍼を使って最小限の刺激で施術していますので、副作用が出ることはほとんどありません。

シンスプリントに対するトリガーポイント療法、筋膜リリース

シンスプリント鍼治療

シンスプリントを改善するためには、病院、鍼灸院、マッサージ、整体などたくさんの施術所があります。

それと同じように鍼施術の中にもたくさんの方法が存在します。

当院では、シンスプリントに強いトリガーポイント療法で、「痛み」に対して的確にアプローチできる鍼施術を行っています。

トリガーポイントとは?

トリガーポイントとは

トリガーポイントとは、「痛みの引き金になる点」という意味です。

銃の引き金を引くと弾が遠くに飛んでいくのと同じように、トリガーポイントが引き金になり遠くの場所に痛みを飛ばします。

その遠くの場所に感じる痛みを「関連痛」といいます。

トリガーポイントと関連痛

痛みの発生場所、つまり「痛みの原因」がトリガーポイントであり、痛みを感じる場所、つまり「症状」が関連痛です。

痛い場所と痛みの原因が一致しないということです。

シンスプリントでは、痛みを感じている場所が関連痛であり、トリガーポイントは他の場所にあります。

シンスプリントのトリガーポイント

シンスプリントのトリガーポイント

トリガーポイントです。

シンスプリントのトリガーポイントは、脛骨内側の骨膜にできます。

また後脛骨筋やヒラメ筋にもトリガーポイントができやすいので、触診やエコー評価で判断します。

トリガーポイントをエコーで確認

当院では、トリガーポイントを今までの経験則から探し出すだけではなく、超音波エコーを使って実際に目視することで、確実に痛みの場所を特定します。

近年の研究により、トリガーポイントは、筋膜、腱や靭帯など軟部組織(ファシア)にできることが解明されました。

シンスプリントの場合は、骨膜や筋膜にトリガーポイントができます。

筋膜の癒着

横に伸びる白い線が筋膜です。

右の方はその筋膜が白く太く写っています。

白く太く写る部分は、筋膜の癒着が起こっており、この部分がトリガーポイントです。

エコーで観察すると、トリガーポイント=筋膜の癒着であることがわかります。

筋膜とは?

筋膜とは、筋肉を包んでいる膜のことで、筋肉の中まで入り込んでいます。

筋膜はボディスーツのように全身に張りめぐらされていて、「第二の骨格」ともいわれる重要なものです。

筋膜は、外からの力を抵抗なく受け止めて形を変えることができます。

例えば、イスに座ったときのお尻の変形や猫背状態、肥満となり脂肪が増えたときなど、その体の状態に合わせて形を変えることができる立派な膜です。

また、強く引っ張られたときには、その力に耐えることもできます。

それは、筋膜がコラーゲンとエラスチンでできていて、弾力性に富んでいるからです。

コラーゲンとエラスチンがお互いに協力して、体の緊張をコントロールしているということです。

なぜトリガーポイント(筋膜の癒着)ができる?

悪い姿勢や繰り返し動作を長く続けると、体の一部分に負担がかかり、筋膜が自由に伸び縮みできなくなってしまいます。

自分の皮膚を手で摘まむと、しわができると思います。

このしわの状態が、よじれてしまった筋膜にも起こります。

これを筋膜の癒着といいます。(健康体でも筋膜の癒着はあります。)

筋膜の癒着状態が続くと、包まれている筋肉の動きも悪くなり、痛みが現れます。

トリガーポイントができあがった状態です。

トリガーポイント鍼療法は筋膜に直接アプローチできる

当院は、広島鍼灸業界で初めての導入となる、超音波エコーを用いて、筋肉や筋膜の状態、トリガーポイントの位置を確認し確実な施術を行っております。

最も悪くなっている部分に鍼を当てることで、筋膜の癒着が少しずつ取れていき、筋肉の柔軟性が良くなって、痛みや凝りが解消します。

  1. トリガーポイント、筋膜、凝りの見える化によって、確実に施術できる。
  2. 炎症の有無により、鍼の適応不適応の判断ができる。
  3. トリガーポイントに鍼を当てることで、痛みを共有することができる。

施術の流れ

写真は左右にスライドできます

問診票の記入

問診票の記入

問診

問診

動作分析・可動域評価・触診評価

動作分析・可動域評価・触診評価

超音波エコー評価

超音波エコー評価

鍼施術

鍼施術

終了

終了

施術方法

トリガーポイント鍼療法

動作分析

痛みの出る動作、エコー分析をもとに、原因となるトリガーポイントを把握し、鍼を打っていきます。

15分~20分程度、鍼を打った状態のまま筋肉が柔らかくなるのを待ちます。(置鍼術)

エコーガイド下ファシア(筋膜)リリース

エコーガイド下ファシア(筋膜)リリース

超音波エコーを使って鍼を打ちます。

危険や部位、神経や血管が原因の場合など、エコーがないと難しい場合に使用します。

施術料金

施術時間は、初回50~60分、2回目以降30~40分です。

目安です。症状や治療部位によって前後することがあります。

初回は、時間に余裕を持ってお越しください。

初検料、再検料 ¥1,000

施術料金

問診と原因部位を把握するための検査料になります。

問診では、どのように動かすと痛いのか、実際にその動きをしてもらい、原因部位を探します。

この結果をもとに、鍼治療を行いますので、ほんの些細な症状でもお話しください。

最終来院日から6か月過ぎると症状も変化しますので、再度原因部位を把握するため再診料がかかります。

基本施術 院長¥6,000 スタッフ¥4,000

施術料金

特にご希望のない場合は、基本施術になります。

基本施術は、鍼の本数に制限があるため、施術部位が広範囲に及ぶ症状の場合は、特別施術になることがあります。

特別施術 院長¥8,000 スタッフ¥6,000

施術料金

重症状の方、多部位に症状のある方は、特別施術になります。

また重点的に施術してほしいご要望がありましたら、基本施術の後にもう一度、数本鍼を打つことも可能です。

その場合も特別施術になります。

学生施術 院長¥4,000 スタッフ¥3,000

施術料金

学生施術は、高校生までとさせていただきます。

部活でのケガや日常生活での痛みなど全力でサポートいたします。

学生の特別施術は、院長¥6,000、スタッフ¥5,000になります。

1日2回施術 院長¥10,000 スタッフ¥8,000

施術料金

遠方の方、重い症状の方、希望者に限ります。

県外で定期的な通院が困難な方や集中的な治療をご希望の方などが対象となります。

白島線縮景園前駅からの道順

なかいし鍼灸院アクセス

縮景園前駅から当院が見えます。

なかいし鍼灸院アクセス

横断歩道を縮景園や広島県立美術館とは反対方面に渡ります。

なかいし鍼灸院アクセス

白いマンションが当院です。

なかいし鍼灸院アクセス

マンションに入り、7階702号室までお上がりください。

車での道順

なかいし鍼灸院アクセス

白島線沿いを白島方面に向かっていただき、「縮景園前」の道路標識を左折してください。

なかいし鍼灸院アクセス

左折するとすぐ当院が見えます。

なかいし鍼灸院アクセス

当院には専用の駐車場がございません。

アーバンビュー地下駐車場が一番近い駐車場です。

なかいし鍼灸院の外観

  • なかいし鍼灸院の外観
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