- ランニング歴はまだ浅い!
- 走るたびに膝内側が痛い!
- 早く治す方法はない?
このような悩みを抱えていませんか?
ランニングで膝が痛くなる症状は、「鵞足炎」といいます。
膝の痛みは、関節の中で起こるものと外で起こるものがあります。
鵞足炎は、関節の外で痛みが起こります。
関節に異常があるわけではないので一安心ですが、慢性的に痛んで走れないとストレスが溜まりますよね。
早く治す方法として、鍼治療があります。
この記事では、膝内側の痛みの鍼治療を解説しています。
是非、参考にしてみてください。
1.ランニングで鵞足炎になりやすい
![ランニングで鵞足炎になりやすい](https://nakaishi2019.com/wp-content/uploads/2018/12/506d15e2cfa990fcf57e037883c22d1e.png)
鵞足とは、
- 半腱様筋
- 縫工筋
- 薄筋
で構成されています。
この3つの筋肉が腱となり、膝の内側についています。
この部分で痛みが生じる症状を鵞足炎といいます。
膝を曲げ伸ばしする際、鵞足と骨が擦れ合います。
ランニングでは、一定のリズムで擦れ合い、長時間負荷がかかり続けることで、鵞足に炎症が起きます。
症状としては、
- ランニング中に痛い。
- 膝を伸ばすときが特に痛い。
- じっとしているときは痛くない。
このような症状が現れます。
痛みが進行すると、歩くときも痛みが出始めて、日常生活に支障が現れることもあります。
2.鵞足炎の痛みの原因
鵞足と骨が擦れ合う部分に痛みが現れます。
鵞足は、腱となり骨に付いていますので、鵞足炎の痛みは「腱の痛み」です。
腱の痛みは、筋肉の痛みに比べて治りが遅いです。
それは、元々腱は血行が悪いからです。
自然と治らない理由がここにあります。
ストレッチなど対処をしても自力で治らないことも多くあるので、その場合は鍼治療をおすすめします。
3.鵞足炎にはトリガーポイント鍼療法が効果的
トリガーポイントとは、痛みの発生場所のことです。
トリガーポイントは、筋膜や腱、靭帯などの組織にできます。
鵞足炎のような腱の痛みに効果的です。
トリガーポイント鍼療法は、痛みのポイントにダイレクトに刺激を与えるだけでなく、組織の血液の流れを正常に戻す働きができます。
特に腱の痛みは、血行が自然と良くなるまで時間がかかるので、鍼治療によって強制的に血行を改善することが早く治す秘訣です。
4.まとめ
いかがでしたか?
- 膝内側の痛みは、鵞足炎である。
- 鵞足炎は、腱の痛みである。
- 腱は血行が悪いので、鍼治療で強制的に血液の流れを良くすることで早期改善できる。
鵞足炎でお悩みの方は、ご連絡ください。
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