シンスプリント改善（最新版）

• シンスプリント、脛骨疲労骨折と診断された！
• すねの内側が痛い！
• 早く競技復帰したい！

このような悩みを抱えていませんか？

当院は、広島市中区上八丁堀にあるシンスプリントの施術をしている鍼灸院です。

シンスプリントが鍼治療で良くなることをご存知でしょうか？

鍼治療は、シンスプリントの原因となる骨膜や筋肉の血流を改善して痛みを緩和させることができます。

このページでは、当院のシンスプリントに対する鍼治療について解説しています。

是非、参考にしてみてください。

シンスプリントとは、ランニングやジャンプなどの過度な繰り返し動作により、脛骨の内側に痛みが現れるスポーツ障害です。

スポーツ選手の中でも長距離選手や走ることの多い競技の選手に発症しやすいです。

シンスプリントの原因は、

• ランニング量の急激な増加
• 扁平足などの足の構造
• 足首やふくらはぎの柔軟性の低下
• 硬いグランドでの練習
• 悪いシューズ（踵の擦り減ったもの、インソールの問題）

などが考えられます。

この中で特に多い原因は、運動量の急激な増加です。

脛骨には、ヒラメ筋や後脛骨筋など足に向かう筋肉が付いています。

運動量が急激に増加すると、これらの筋肉が硬くなり脛骨を引っ張る力が働きます。

その結果、脛骨を覆う骨膜に炎症が起き、痛みが現れます。

つまりシンスプリントは、脛骨の骨膜の痛みです。

シンスプリントの症状は、

• 脛骨内側の下1/3の痛み、押すと痛い
• 腫れることがある
• 運動時の痛み

などが主な症状です。

症状の進行具合によって下記の経過をたどります。

1. 痛みはあるが、ウォーミングアップで痛みがなくなる
2. 運動後に痛みが現れる
3. 日常生活で痛みはないが、運動時は常に痛みがある
4. 日常生活でも痛みがある

シンスプリントを我慢していると、歩行時にも痛みが出るようになります。

治るまで時間がかかるので、早急な治療が必要です。

当院の鍼治療は、トリガーポイント療法をベースに治療していきます。

トリガーポイントとは、「痛みの引き金になる点」という意味です。

銃の引き金を引くと弾が遠くに飛んでいくのと同じように、トリガーポイントが引き金になり遠くの場所に痛みを飛ばします。

その遠くの場所に感じる痛みを「関連痛」といいます。

痛みの発生場所、つまり「痛みの原因」がトリガーポイントであり、痛みを感じる場所、つまり「症状」が関連痛です。

×がトリガーポイントです。

シンスプリントのトリガーポイントは、脛骨内側の骨膜にできます。

また後脛骨筋やヒラメ筋にもトリガーポイントができやすいので、触診やエコー評価で判断します。

当院では、トリガーポイントを今までの経験則から探し出すだけではなく、超音波エコーを使ってより確実に場所を特定していきます。

近年の研究により、トリガーポイントは、筋膜、腱や靭帯など軟部組織（ファシア）にできることが解明されました。

シンスプリントのトリガーポイントは、骨膜や筋膜などにできます。

筋膜は、全身を包むタイツのようなもので、長時間ストレスがかかり続けると、筋膜が縮こまり筋膜同士の癒着が起こって、全身を締め付けてしまいます。

横に伸びる白い線が筋膜です。

より白く濃く写る部分は、筋膜の癒着が起こっていることを意味します。

つまり、トリガーポイントとは筋膜の癒着です。

筋膜の癒着＝トリガーポイントを解消することで、足の痛みが軽減していきます。

当院の鍼治療は、トリガーポイントに直接アプローチすることで、筋膜の癒着が取れて柔軟性が良くなり、シンスプリントが改善します。

以下、当院で改善したシンスプリントの鍼灸症例です。

参考にしてみてください。