足首捻挫の痛み

当院は、広島市中区上八丁堀にある足首捻挫の痛みを施術する鍼灸院です。

• 足首を捻挫して以来痛みがとれない！
• 腫れがひいたのに痛みがとれない！
• 足首の動きが悪い！

このような悩みを抱えていませんか？

足首捻挫の痛みを治すには、鍼灸、マッサージ、電気治療、整体、ストレッチ…

実に様々な施術方法があります。

実際どれが効果的なのか、正直迷うのではないでしょうか？

私は、「正しい理論」に裏付けられた施術方法こそ、足首捻挫の痛みにとって最良の方法と考えております。

当院の足首捻挫の痛み施術に興味をお持ちの方は、是非、参考にしてみてください。

外くるぶしの前下方にある前距腓靭帯が損傷することがほとんどです。

そのため、捻挫してすぐはその部分に限局して痛みが現れます。

しかし、時間が経過するにつれ、違う場所に痛みが現れることがあります。

足首の関節には、多くの靭帯や腱があるため、捻挫によってそれらも傷めてしまっている場合もあります。

捻挫直後は、

内側に捻ると痛い

腫れや熱感がある

時間が経過すると、

• 足首の動きが悪い
• 膝から下の足の外側が痛い
• 捻挫しやすくなる

捻挫直後と時間が経過したときの痛みには、違いがあります。

直後は、腫れや痛みを緩和するためにテーピングで圧迫し、その後は足首を動かして筋肉や靭帯の血流を良くすることが大切です。

痛みの発生場所、つまり「痛みの原因」がトリガーポイントであり、痛みを感じる場所、つまり「症状」が関連痛です。

痛い場所と痛みの原因が一致しないということです。

足首捻挫では、痛みを感じている場所が関連痛であり、トリガーポイントは他の場所にあります。

✖がトリガーポイントです。

足首の靭帯が損傷して痛みが現れるので、損傷した靭帯にトリガーポイントができます。

しかし、靭帯を正常に戻しても痛みがとれないケースが多々あります。

その場合は、この腓骨筋という筋肉や腱にトリガーポイントがあります。

足首には靭帯や腱がたくさんあるので、細かく診ていくことが大切です。

当院では、トリガーポイントを今までの経験則から探し出すだけではなく、超音波エコーを使って実際に目視することで、確実に痛みの場所を特定します。

近年の研究により、トリガーポイントは、筋膜、腱や靭帯など軟部組織（ファシア）にできることが解明されました。

足首捻挫の場合は、筋膜や腱、靭帯にトリガーポイントができます。

横に伸びる白い線が筋膜です。

右の方はその筋膜が白く太く写っています。

白く太く写る部分は、筋膜の癒着が起こっており、この部分がトリガーポイントです。

エコーで観察すると、トリガーポイント＝筋膜の癒着であることがわかります。

筋膜とは、筋肉を包んでいる膜のことで、筋肉の中まで入り込んでいます。

筋膜はボディスーツのように全身に張りめぐらされていて、「第二の骨格」ともいわれる重要なものです。

筋膜は、外からの力を抵抗なく受け止めて形を変えることができます。

例えば、イスに座ったときのお尻の変形や猫背状態、肥満となり脂肪が増えたときなど、その体の状態に合わせて形を変えることができる立派な膜です。

また、強く引っ張られたときには、その力に耐えることもできます。

それは、筋膜がコラーゲンとエラスチンでできていて、弾力性に富んでいるからです。

コラーゲンとエラスチンがお互いに協力して、体の緊張をコントロールしているということです。

悪い姿勢や繰り返し動作を長く続けると、体の一部分に負担がかかり、筋膜が自由に伸び縮みできなくなってしまいます。

自分の皮膚を手で摘まむと、しわができると思います。

このしわの状態が、よじれてしまった筋膜にも起こります。

これを筋膜の癒着といいます。（健康体でも筋膜の癒着はあります。）

筋膜の癒着状態が続くと、包まれている筋肉の動きも悪くなり、痛みが現れます。

トリガーポイントができあがった状態です。

当院は、広島鍼灸業界で初めての導入となる、超音波エコーを用いて、筋肉や筋膜の状態、トリガーポイントの位置を確認し確実な施術を行っております。

最も悪くなっている部分に鍼を当てることで、筋膜の癒着が少しずつ取れていき、筋肉の柔軟性が良くなって、痛みや凝りが解消します。

1. トリガーポイント、筋膜、凝りの見える化によって、確実に施術できる。
2. 炎症の有無により、鍼の適応不適応の判断ができる。
3. トリガーポイントに鍼を当てることで、痛みを共有することができる。

鍼治療は、私とあなたが同じ目標に向かって改善を目指す共同作業です。

私が100％の治療をしたとしても50％の治癒力しか発揮できません。

残りの50％をあなたが自分の体と向き合い、生活習慣の改善などできることをコツコツ続けていくことでしか症状は改善しません。

人は短期的な思考に陥りやすいです。

数回の治療で目先の結果に囚われると良い成果は出ませんし、なにより広い視野と心に余裕がないと治りません。

鍼灸の世界では「未病（みびょう）を治す」という言葉があります。

「病気になってから対処するのではなく、普段の生活習慣を整えて健康に近づける」という概念です。

当院ではその概念のもと、【マイナスからゼロへ、ゼロからプラスへ】を企業理念に掲げ鍼治療を行っております。

症状が改善しマイナスからゼロになることはもちろん、自分の健康を自分の力でコントロールできる人を一人でも多く増やすこと、これが当院の治療方針であり理念です。

鍼治療は、自然治癒力や免疫力が向上し、あらゆる負担に負けない体に変化することで、自分自身の力で健康状態を維持できるようになります。

健康な体になれば、スポーツや旅行などの娯楽をより一層楽しめます。

好きな人生を送ることができる喜びこそが真の根本改善だと私は考えています。

そのため当院では対症療法ではなく、根本的な改善を実現するための治療計画を立てますので、継続的な通院が必要となります。

遠方や仕事で時間が作れない方など継続した通院が難しい方は、当院の治療方針と理念を理解したうえでご予約ください。

一番大切なのはお互いの治療に対する価値観の共有です。

そのためには、何を求めているのか（根本改善or対症療法）しっかりとコミュニケーションをとりましょう。

あなたの価値観に合ったものをご提供いたします。

当院ではご新規の予約に関して、根本改善と対症療法のどちらを希望するかで治療プランが変わります。

初回は、Aプラン（根本改善）とBプラン（対症療法）のどちらかを選び、ご予約の際にお知らせください。

時間は誰にでも与えられた平等なものです。

他の患者さんのご迷惑にもなりますので、予約時間はしっかりとお守りいただきますようお願いいたします。

ご予約の変更、遅刻、キャンセルは、早めにご連絡ください。

遅刻、無断キャンセルは、ご遠慮ください。

15分以上の遅刻は、施術時間の短縮、施術のお断りになる場合がありますので、ご理解とご協力をお願いいたします。

施術時間は、初回問診を含めトータル50～60分、2回目以降20～40分です。

目安です。症状や治療部位によって前後することがあります。

初回は、時間に余裕を持ってお越しください。

ご新規の予約は、根本改善と対症療法のどちらを希望するかで治療プランが変わります。

そのため、初回はAプラン（根本改善）とBプラン（対症療法）のどちらかを選び、ご予約の際にお知らせください。

プランの特徴を下記の表にまとめているので、参考にしてください。

縮景園前駅から当院が見えます。

横断歩道を縮景園や広島県立美術館とは反対方面に渡ります。

白いマンションが当院です。

マンションに入り、7階702号室までお上がりください。

白島線沿いを白島方面に向かっていただき、「縮景園前」の道路標識を左折してください。

左折するとすぐ当院が見えます。

当院には専用の駐車場がございません。

アーバンビュー地下駐車場が一番近い駐車場です。